國慶中秋假期天氣預報和賞月指南來了！

佳節將至！今年，中秋和國慶雙節共慶，全國各地天氣情況怎么樣？是否適宜出游？哪里適合賞月？假期出行需要注意些什么？

9月29日，中國氣象局召開發布會，請專家在黃金周到來前，為您一一解答這些問題。

　　國慶中秋假日期間天氣怎么樣？

中央氣象臺預計，國慶中秋假日期間，全國大部分地區天氣適宜外出活動，空氣質量氣象條件較好。部分地區和時段有冷空氣活動和降水，后期將有一個臺風影響南海海域。

具體來看，假日期間，北方地區多冷空氣活動。10月1—2日、4—5日先后受兩股冷空氣影響，內蒙古東部和東北地區大部多陣性降雨，華北、東北、黃淮東部有4—6級偏北風。4—6日，東北大部分地區和華北中部的最低氣溫降至0—5℃，內蒙古、河北北部等地降至-6—-1℃。4—8日，東部和南部海域將先后有6—8級風。

江漢江淮江南北部，有明顯降雨過程。2—4日，湖北、河南南部、安徽南部、浙江等地部分地區，有大到暴雨，局部地區伴有短時強降水和雷電等強對流天氣。6—8日，海南島及南海北部海域有較明顯的風雨天氣。

西南地區東部和西北地區東南部多陰雨。下雨的日子有5—7天，一般為小到中雨。其中2—3日，陜西南部、重慶及貴州部分地區有大到暴雨。

大氣擴散條件總體較好。1—5日，全國大部分地區無明顯霧和霾天氣；6—8日，華北中南部、汾渭平原、黃淮西部等地有輕度霾、局地中度霾。

　　中秋節哪些地方適合賞月？

中國氣象局公共氣象服務中心氣象服務首席朱定真表示，賞月主要受云量影響。從中央氣象臺的預報來看，10月1日中秋節，我國華東地區、新疆、甘肅西部、內蒙古大部分地區、青海以及西藏地區，云量相對較少，氣溫適宜，風力不大，適宜賞月。而在內蒙古東部以及東北地區會出現降雨，西南地區秋雨綿綿，不利于賞月。

除了云量，在戶外賞月還要考慮氣溫的高低、風力的大小。“綜合這些氣象因素來看，最佳的賞月區域是華東地區，也就是江蘇、安徽、上海、浙江、福建一帶。西北地區雖然云量少，但考慮到夜晚氣溫低，公眾到戶外賞月還需注意保暖。”朱定真說。

假期出游有啥注意事項？

10月是冷暖交替、天氣變化的季節。國慶中秋假期出游需要注意什么？氣象專家給出了貼心提示：

首先，正值季節轉換期，冷空氣活動頻繁，氣溫逐漸降低，對健康人群來講，這個季節可以增加戶外活動。要利用天氣和環境的適度變化來刺激身體機能，改善和提升抵抗力。

而對于老年人、體弱者、慢性病人群，因為氣溫變化幅度比較大，必須做好防寒保暖。不論天氣怎么變化，氣溫總趨勢在下降，容易誘發上呼吸道疾病，比如感冒、支氣管哮喘、急性心肌梗塞等，特定人群需采取措施進行防范。

其次，對于假日出行的人們，如果去山區和峽谷等地，建議備足衣服，應對天氣變化。現在處于秋季防火期，游客在林區用火一定要遵守法律規定，防范火災。

此外，10月份霧和霾天氣開始增多，在陜西南部、四川盆地東部、重慶、湖北西南部、湖南西北部、安徽南部、江西北部、福建等地，容易出現大霧天氣。這些地區很多是盆地或山區，如自駕出游，應規劃好出行路線，關注天氣信息和交通安全提示，保證出行安全。

最后，現在處于疫情防控常態化時期，天氣逐漸變涼，大家在人群密集的公共場所，別忘了佩戴口罩，既能防病又能防寒。

（人民日報中央廚房·藍藍天工作室 趙貝佳）